Актуально

Перейти вниз

Автор этого сообщения в настоящий момент забанен. - Посмотреть сообщение

Актуально  Empty Re: Актуально

Сообщение автор Лео в Вс 5 Окт - 3:16

Полезные советы как надо и как точно не стоит фотографироваться на пляже

Актуально  1
Самое главное – не сутулиться

Актуально  2
Станьте в пол-оборота, а лицо поверните в камеру, чуть приподнимите подбородок и положите руки на бёдра

Актуально  3
Не сутультесь! Если вы переживаете по поводу целлюлита, то немного отверните от камеры «неудачную» часть тела и прикройте её рукой, также попробуйте перенести центр тяжести на дальнюю от камеры ногу. Ну и само собой, надо втянуть живот.

Актуально  4
Актуально  5
Не стоит валяться на лежаке как ламантин во время съёмки. Приподнимитесь и прикройте рукой живот (даже если его у вас нет, в этой позе он вряд ли сможет выглядеть аппетитно), колени держите вместе и улыбайтесь :)

Актуально  6
Не выпячивайте живот, но самое главное это ноги. Чтобы выглядеть более элегантно, достаточно просто скрестить их

Актуально  7
Чтобы ваши ягодицы не были похожи на пакеты с манной кашей, просто держите ноги вместе и приподнимитесь на пару сантиметров на ногах. Это не только удлинит ваши ноги на фотографии, но и подтянет попу

Актуально  8
Так часто принято фотографироваться возле пальм и других пляжных достопримечательностей. Совет для фотографа: такие снимки необходимо снимать сверху, в противном случае все недостатки тела будут акцентированы. Совет вам: не сутультесь, не выпячивайте живот, приподнимите подбородок, и конечно же, улыбайтесь. Улыбка это то, что всегда сделает вас неотразимой. Но улыбаться тоже стоит правильно, но это уже совсем другая история.
Лео
Лео

Сообщения : 4744
Дата регистрации : 2013-09-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Актуально  Empty Re: Актуально

Сообщение автор Лео в Вс 5 Окт - 3:38

Дыхательные упражнения для хорошего самочувствия


Вздох облегчения
Зачем: остановить поток мыслей, расслабиться, вернуться в «здесь и сейчас».

Со стороны это дыхательное упражнение напоминает вздох облегчения, так что его можно практиковать в общественном транспорте, на улице и даже на работе в окружении коллег. Сделайте глубокий вдох через рот, сложив губы так, будто пьёте воздух через трубочку. На выдохе раскройте губы, беззвучно произнося «а-а-а». Выдыхайте без усилия, максимально расслабленно. Повторите три раза.

Чашка кофе
Зачем: взбодриться, улучшить настроение, остановить поток мыслей, вернуться в «здесь и сейчас».

Глаза закрыты, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне талии, кисти на уровне плеч. Дышите через нос или через рот – как больше нравится. Со вдохом вытяните руки вверх, широко раскрыв ладони. С выдохом расслабьтесь, вернувшись в исходное положение. Не делайте паузы между выдохом и вдохом. Повторите 20 раз, отдохните и сделайте ещё два подхода по 20 раз каждый. Это дыхательное упражнение также можно выполнять сидя.

Пушинка в носу
Зачем: Снять напряжение, выплеснуть отрицательные эмоции без вреда для себя и окружающих.

Сделайте глубокий вдох (через нос или через рот) и выдыхайте воздух через нос несколькими короткими интенсивными толчками. Повторите три раза. Отдохните и сделайте ещё два подхода по три раза каждый.

Кувшин
Зачем: Ощутить гармонию с собой и миром, вернуться в «здесь и сейчас».

Округлите губы, будто собираетесь пить воздух через трубочку. Сделайте медленный глубокий вдох через рот. Представьте, как ваше тело от живота (он округляется) до горла постепенно заполняется воздухом. Не меняя форму губ, медленно выдохните воздух через рот. В конце выдоха втяните живот, помогая вытолкнуть остаток кислорода. Повторите три раза.

В стрессовых ситуациях многие люди, сами того не замечая, задерживают дыхание или дышат поверхностно, что только усиливает стресс. Чтобы осознанное дыхание стало частью жизни, Любовь Богданова рекомендует первое время ставить себе напоминание в телефоне. Пусть звонит несколько раз в день, даже в неподходящее время. В конце концов, почти все из предложенных дыхательных упражнений можно выполнить незаметно для окружающих.
Лео
Лео

Сообщения : 4744
Дата регистрации : 2013-09-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Актуально  Empty Re: Актуально

Сообщение автор Veta_ в Вт 7 Окт - 20:08

Спасибо Лео, вот вам и весь секрет звезд на глянцевых обложках))))

Veta_

Сообщения : 4291
Дата регистрации : 2013-09-18

Вернуться к началу Перейти вниз

Актуально  Empty Re: Актуально

Сообщение автор Velena в Вт 7 Окт - 20:26

И все таки мне кажется,что второе фото всегда отретушировано
Velena
Velena

Сообщения : 16118
Дата регистрации : 2014-03-01
Возраст : 48
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Актуально  Empty Re: Актуально

Сообщение автор Лео в Вт 7 Окт - 20:54

именно здесь, мне кажется, все по правде.
Женщина сама по себе симпатичная ... и тут лучше смотреть, как онна себя может испортить положением тела.
В принципе все правильно написали. Оно должно работать.
Лео
Лео

Сообщения : 4744
Дата регистрации : 2013-09-20

Вернуться к началу Перейти вниз

Актуально  Empty Re: Актуально

Сообщение автор Гость в Ср 8 Окт - 17:35

Дельный совет! а то я вечный урод на фотках, всегда в позах как на фотах с крестиком...

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Актуально  Empty Re: Актуально

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения