Минус 10, сцена 1, дубль 4

Вес 71,5 кг.

Меню на сегодня:
10-00 Сосиски 2 шт 250к
Сладкий чай 70к
12-00 Банан 1 шт 100к
14-00 Рулетик 50 г 160к
Огурец 100 г 15к
Сок томатный 200 г 40к
16-00 Булка 1 шт 50к
Форель 60 г 140к
Сок томатный 200 г 40к
18-00 Даниссимо 130 г 170к
20-00 Студень 200 г 60к
Компот 200 г 100к
Всего: 1195 ккал

Светик_ пишет:Меню на сегодня:
10-00 Сосиски 2 шт 250к
Сладкий чай 70к
12-00 Банан 1 шт 100к
14-00 Рулетик 50 г 160к
Огурец 100 г 15к
Сок томатный 200 г 40к
16-00 Булка 1 шт 50к
Форель 60 г 140к
Сок томатный 200 г 40к
18-00 Даниссимо 130 г 170к
20-00 Студень 200 г 60к
Компот 200 г 100к
Всего: 1195 ккал

заманчиво...

Светик_ пишет:Меню на сегодня:
10-00 Сосиски 2 шт 250к
Сладкий чай 70к
12-00 Банан 1 шт 100к
14-00 Рулетик 50 г 160к
Огурец 100 г 15к
Сок томатный 200 г 40к
16-00 Булка 1 шт 50к
Форель 60 г 140к
Сок томатный 200 г 40к
18-00 Даниссимо 130 г 170к
20-00 Студень 200 г 60к
Компот 200 г 100к
Всего: 1195 ккал

Даешь студни! Какая прелесть:60 к за 200 гр!

Светик,с почином!

Ух ты как сразу строго. Меню на весь день.
С началом!

Оооо..вот и Светик хужеет..нус терпения тебе и отвесикофф..

Олен пишет:Даешь студни! Какая прелесть:60 к за 200 гр!

Светик,с почином!

Ага, очень здорово студни для похудания! И морепродукты тоже не калорийные...

Velena пишет:Ух ты как сразу строго. Меню на весь день.
С началом!

Зашла в магазин, накупила на всю неделю, положила в холодильник на работе...
В выходные сложнее - не предсказуемо...

Светлик пишет:Оооо..вот и Светик  хужеет..нус терпения тебе и отвесикофф..

Контакт включи...

иииииииииии???????

где отчет о вчерашнем дне?
где меню на сегодня?

Булочка пишет:иииииииииии???????

где отчет о вчерашнем дне?
где меню на сегодня?

Я так рано не встаю, как вы с Аркадьевной... У меня взвешивание в 9-00, завтрак в 10-00...
Потом разбор почты... и к 11-00 с отчетом добираюсь...

Минус 300 г, меню сегодня повторю одЫн в одЫн...

Светик_ пишет:

Булочка пишет:иииииииииии???????

где отчет о вчерашнем дне?
где меню на сегодня?

Я так рано не встаю, как вы с Аркадьевной... У меня взвешивание в 9-00, завтрак в 10-00...
Потом разбор почты... и к 11-00 с отчетом добираюсь...

Минус 300 г, меню сегодня повторю одЫн в одЫн...

ой прости забыла....что вы БИНЕС ЛЕДИ и рано не встаете

поздравляю с отвесом!!!!Даешь КАЖДЫЙ ДЕНЬ МИНУС ТРИСТА!!!!!!!!!!

Булочка пишет:
ой прости забыла....что вы БИНЕС ЛЕДИ и рано не встаете

поздравляю с отвесом!!!!Даешь КАЖДЫЙ ДЕНЬ МИНУС ТРИСТА!!!!!!!!!!

Не, ну нормальные то бизнес леди как раз встают рано...

Ой, минус 300 каждый день - это мечта! невыполнимая...

вот за сбычу мечт!!!!!!!поднимаю бокал воды...давлюсь ею уже

Еда за вчера:

Сосиски 2 шт 250
Сладкий чай 70
Банан 1 шт 100
Рулетик 50 г 160
Огурец 100 г 15
Сок томатный 200 г 40
Булка 1 шт 50
Форель 60 г 140
Сок томатный 200 г 40
Даниссимо 130 г 170
Колбаса докт. 70 г 170
Яичница 20 г 50
Маслята марин. 100 г 20
Чай 100 г 40
Итого 1315

Булочка пишет:вот за сбычу мечт!!!!!!!поднимаю бокал воды...давлюсь ею уже

Сегодня не случилась сбыча мечт... по нулям...
И все потому, что нефиг неправильную пищу на ужин таскать из холодильника!!!
Сегодня пойду куплю все свое на ужин...

Меню на сегодня:

10-00 Сосиски 2 шт 250
Сладкий чай 70
12-00 Банан 1 шт 100
14-00 Рулетики 50 г 160
Огурец 50 г 10
Сок томатный 200 г 40
16-00 Рулетики 50 г 160
Огурец 50 г 10
Сок томатный 200 г 40
18-00 Даниссимо 130 г 170
20-00 Креветки 200 г 150
Чай 100 г 40
Итого: 1200

рулетики эт мясное,сырное,колбасное,баклажанное или слаткое

Булочка пишет:рулетики эт мясное,сырное,колбасное,баклажанное или слаткое

Рулетики мясо-сырные из магазина, калорийность на этикетках написана... сегодня доем и больше не буду...

аха...с чесночком и манезом...да? фкусно

Светик_ пишет:

Булочка пишет:рулетики эт мясное,сырное,колбасное,баклажанное или слаткое

Рулетики мясо-сырные из магазина, калорийность на этикетках написана... сегодня доем и больше не буду...

Я рулетики славные делаю из ветчины индейки с сырно-пряной начнкой..мнямка...Надо???Дам рецептик..

Светлик пишет:

Светик_ пишет:

Булочка пишет:рулетики эт мясное,сырное,колбасное,баклажанное или слаткое

Рулетики мясо-сырные из магазина, калорийность на этикетках написана... сегодня доем и больше не буду...

Я рулетики славные делаю из ветчины индейки с сырно-пряной начнкой..мнямка...Надо???Дам рецептик..

Ты уж всем давай, она еще спрашивает. И сразу в кулинарию неси.Вот интересная.

Velena пишет:

Светлик пишет:

Светик_ пишет:

Булочка пишет:рулетики эт мясное,сырное,колбасное,баклажанное или слаткое

Рулетики мясо-сырные из магазина, калорийность на этикетках написана... сегодня доем и больше не буду...

Я рулетики славные делаю из ветчины индейки с сырно-пряной начнкой..мнямка...Надо???Дам рецептик..

Ты уж всем давай, она еще спрашивает. И сразу в кулинарию неси.Вот интересная.

Да???..Ну ладно..пошла в кулинАрию..

Вчерашнее меню получилось вот такое:

10-00 Сосиски 2 шт 250
Сладкий чай 70
12-00 Банан 1 шт 100
15-00 Рулетики 100 г 320
Огурец 100 г 15
Сок томатный 200 г 40
18-00 Даниссимо 130 г 170
20-00 Студень 200 г 100
Пастила 40 г 120
Итого 1185

Минус 300...

План на сегодня:

10-00 Кекс 75 г 300
Сладкий чай 70
12-00 Банан 1 шт 100
14-00 Сосиска 1 шт 125
Огурец 50 г 10
Сок томатный 200 г 40
16-00 Булка 1 шт 50
Сыр плавленый 40 г (2) 100
Сок томатный 200 г 40
18-00 Даниссимо 130 г 170
20-00 Студень 200 г 100
Пастила 40 г 120
Итого 1225

Свет, ты не голодная с таким меню?
С отвесом тебя!

Velena пишет:Свет, ты не голодная с таким меню?
С отвесом тебя!

У меня частое питание, через каждые 2 часа - как только хочу есть, так сразу и ем...

Вечером голова начала болеть - пришлось пастилу по чуть-чуть хомячить - прошло...
Раньше такого не было, а сейчас от недостатка углеводов башка болеть начинает...
Я уж даже пастилу сразу в меню забила... но может и не понадобится...

Светик_ пишет:

Velena пишет:Свет, ты не голодная с таким меню?
С отвесом тебя!

У меня частое питание, через каждые 2 часа - как только хочу есть, так сразу и ем...

Вечером голова начала болеть - пришлось пастилу по чуть-чуть хомячить - прошло...
Раньше такого не было, а сейчас от недостатка углеводов башка болеть начинает...
Я уж даже пастилу сразу в меню забила... но может и не понадобится...

у тебя мало углеводов? Я посмотрела...их БОЛЕЕ чем достаточно...