Летний спринт - худеем дальше!!!

Малина: пишет:Лис канешнааа    бороться!!! Ты жеж не хочешь 125увидеть ттт...
Ванилька на раз два три расчитай, я на лавочке знаешь ждууу  
я даже семечек прихватила, вдруг Женя промелькнёт   кста, кто знает она в отпуске, я что то пропустила   
Тут как- середину цикла пережить и не нервничать, потом перед кд такая же ф-ня, спокойно на прибавление реагировать как на луну!!!

Всем привет худышкам!!!!

Видела я тебя, заплевала семечками вокруг лавочки.....
Отчитываюсь, у меня по нулям сегодня.....а так 500гр гуляет туда-сюда. Один грех это арбуз (подсела я на них). Но его хочется почему то после 18 часов....

Лисён, конечно худеть, я думаю что сама знаешь свои грешки.  

Да грешки-то я знаю...
Но как избежать их, если это плохо поддается контролю?
Раньше спокойно терпела, а сейчас такое желание - неконтролируемое! То ли гадость какую-нить съесть, то просто перетерпеть вечером не жрать! При чем ем я последний раз не в 18.00, а в 20.00-20.30!

В общем надо в голове всё поправлять... И не жалеть себя!
А ещё перестать покупать вкусности и вредности совсем

Не жалеть себя, это в первую очередь, если я себе что то позволю - наказываю себя дополнительными 5 кругами на стадионе   

а про вкусности и вредности ( это сладенькое?) забудь как страшный сон.....

Сладенькое я не люблю особо. Но иногда хочется - за завтраком вполне хватает.
Я люблю копченое, соленое, жареное, жирное... Очень люблю выпечку несладкую... Семечки...
Иногда безумно хочется пива! Не буду же я его на завтрак пить?

Лисёнок 69 пишет:Сладенькое я не люблю особо. Но иногда хочется - за завтраком вполне хватает.
Я люблю копченое, соленое, жареное, жирное... Очень люблю выпечку несладкую... Семечки...
Иногда безумно хочется пива! Не буду же я его на завтрак пить?

Ха....так если что ты любишь убрать, то будет тебе похудение....к бабке не ходи....Тут надо самой решать.   

Ванилька пишет:

Малина: пишет:Лис канешнааа    бороться!!! Ты жеж не хочешь 125увидеть ттт...
Ванилька на раз два три расчитай, я на лавочке знаешь ждууу  
я даже семечек прихватила, вдруг Женя промелькнёт   кста, кто знает она в отпуске, я что то пропустила   
Тут как- середину цикла пережить и не нервничать, потом перед кд такая же ф-ня, спокойно на прибавление реагировать как на луну!!!

Всем привет худышкам!!!!

Видела я тебя, заплевала семечками вокруг лавочки.....
Отчитываюсь, у меня по нулям сегодня.....а так 500гр гуляет туда-сюда. Один грех это арбуз (подсела я на них).  Но его хочется почему то после 18 часов....

Лисён, конечно худеть, я думаю что сама знаешь свои грешки.  

аха, главное в цель попасть    
угощайтесь   

Просто я ж на -60 со всеми вкусностями очень хорошо худела - Лена с Женей помнят. И вредностей на завтрак мне вполне хватало, чтоб не хотеть их в течении дня и ночером!
А сейчас... увы!

Надо сильно голову перестраивать и главное как-то заставить зверские приступы голода перетерпеть

sestrahaos пишет:
Ой нет. Это очень неправильно. Впрочем как и объедаться на ночь   

У нас полно этих консультатнтов. Вобщем за доступные деньги. По-моему они делают упор на низкокалорийное сбалансированное питание.Порции большие и сытные, а эффект есть
Я думаю должно найись решение, ты же не единственная в мире с гормональным сбоем.

Ритулик, а я вчерась какую то педерачку смотрела, так там про твой холодник говорили ЧТО ОН - первое очень хорошь для желудочно кишечного тракта и второе для тех кто блюдёт хвигуру самое , что ни наесть пользительное блюдо...Во как... кста ем с удовольствием а эффект почище киви(где там Тортя)!!!

Малина: пишет:
аха, главное в цель попасть    
угощайтесь   

Не...она издиваетцо...!!!!! Малин ты нарошно нас плюшками балуешь???

Лисёнок 69 пишет:Просто я ж на -60 со всеми вкусностями очень хорошо худела - Лена с Женей помнят. И вредностей на завтрак мне вполне хватало, чтоб не хотеть их в течении дня и ночером!
А сейчас... увы!

Надо сильно голову перестраивать и главное как-то заставить зверские приступы голода перетерпеть

Лис с возрастом всё сложнее худеть, метаболизм не тот...есть масса супчиков которые можно есть в любом кол-ве именно для соблюдения диеты..

Ага, провокатор тут завёлся, а шифровалась группой поддержки  
Вроде мозги уже встали на место, давно мне выпечки не хочется.   

ладно ушла творить, чтобы себя вытянуть из творческого застоя записалась на СП, шью швейную феечку. Пока с трудом это делаю.

 а семечки куда то деть надо... шелуху вроде бы ковром растелила   чтоб мяягче бегалось... я между прочим тоже бегаю и лисапедю, ну когда мои совсем достанут готовкой  

Нормально вы тут худеете))) Пироги показываете...звери.
Всем привет  

Лисёнок 69 пишет:
Надо сильно голову перестраивать и главное как-то заставить зверские приступы голода перетерпеть

Лена, не нужно приступы голода терпеть. Захотела есть, съешь полбулочки(!) с чаем-кофе. Т.е. перебей аппетит. Я ем один раз в день капитально (у нас это в 5-5.30 вечера), а весь день (часа через 3-4) кусочничаю. Так мне врач посоветовал. За позапрошлую кампанию и еще чуть-чуть времени я сбросила 7 кг, а полгода держусь в одном весе. Избыток (рост-вес) есть, но меня сейчас мои 65 кг устраивают. Мы поздно ложимся, так даже перед самым сном могу пойти и малюсенький бутербродик съесть, т.е. тоже на полкусочка хлеба с колбаской или с сыром, но без масла.

При 65 кг - это можно!
А при 100 кг?

Я до 74 доходила. У меня рост маленький, как колобок была

у меня 65 - худоба страшная... Хоть бы прошлые 83-85 вернуть...
Рост 169

У меня рост 153. Т.е. доходило до лишних 23 кг. Это тоже много. Но худеть я начала с 72. А сейчас нормально, немного животик есть, но и не девушка я молоденькая. Меня устраивает.

Свиянка пишет:У меня рост 153. Т.е. доходило до лишних 23 кг. Это тоже много. Но худеть я начала с 72. А сейчас нормально, немного животик есть, но и не девушка я молоденькая. Меня устраивает.

...завидую молча  

А я оочень толстая...

Вот сижу после правильного ужина, вроде есть не хочу.
Не смотрю на еду! Чтоб и не хотелось что-то пожевать!

Но это и психологически трудно выдержать, если желудок от голода сосет. А так вполне спокойно переношу время до основного обеда и потом вечером. Но это поддерживающая вес система, а сбрасывала я его супчиками из куриной грудки и, в основном, риса в течение месяца. Суп был без картошки, только рис, морковка и зелень посыпалась. Надоедал рисовый, значит был без него, типа бульона, но только с грудками. Жира там совсем не было. Надоело - жуть. А тогда не рассуждала, что мне чего-то хочется. Автоматом ела и все.

Я не могу так - это раз!
Во вторых считаю это очень вредным - это два.
И за месяц я не похудею это точно - это три.
А четыре, пять и шесть - у меня много работы с цифрами и принятием сложных решений.
Если я постоянно буду думать о том, что голодна... И кушать я каждые 3 часа не могу - работы полно.

Может кому-то это и покажется отговорками... Но работающая женщина не может себе позволить некоторые вещи...

Свиянка пишет:

Лисёнок 69 пишет:
Надо сильно голову перестраивать и главное как-то заставить зверские приступы голода перетерпеть

Лена, не нужно приступы голода терпеть. Захотела есть, съешь полбулочки(!) с чаем-кофе.

Поддержу
Лен, знаешь как нас учили когда я худела? Оченеь эффективно. Хочешь одну вещь скушать? Скушай три. Хочешь сладкого? Съешь один маленький кусочек, плюс к нему 2 яблока/персика/морковки... и т.д. Вобщем опять с башкой работать надо. Кусочек сыра? Плюс 2 чего-нить ещё

ЛИС я скажу - Это отговорки...   Моя знакомая когда худела всегда имела при себе сырую морковку и яблоки...что бы  подкрепляться когда чувствовала  потребность в перекусе...работала по 12 часов с одним 30 минутным перерывом на обед и  четырьмя  по 15 минут  на попить чаю и оправиться..

Лена, конечно, все это индивидуально. Кому-то годится, кому-то нет. Я ведь про месячную диету тебе не сразу написала, а только то, что не нужно так терпеть голод. Но самочувствие у меня сейчас гораздо лучше, чем было, это точно.

Светлик пишет: ЛИС я скажу - Это отговорки...   Моя знакомая когда худела всегда имела при себе сырую морковку и яблоки...что бы  подкрепляться когда чувствовала  потребность в перекусе...работала по 12 часов с одним 30 минутным перерывом на обед и  четырьмя  по 15 минут  на попить чаю и оправиться..

Плюс стописят. Я как хватитась что вес попёр, тоже с утра "заряжаю" сумку - чищенная морковка, фрукты, бутылки с водой. Как результат - не испытываю сильного чувства голода и не наваливаюсь на еду за обедом и ужином. Всё равно покусочничаю иногда ... и даже чаще чем хотелось бы

Я на Миримановой худела на 15 кг - никаких перекусов, морковок, яблок и прочего!
Но не было такой гормональной атаки!!!