Учет каллорийности или что такого сожрать-чтобы похудеть

результаты

19.01.2015  26,01,  02.02  09.02  16.02  23.02   02.03  09.03 16,03       23,03  30,03
вес 90кг.      86,6     86.0    86.4   85.1    86.6    86.2     85.4   86,3        84,7    84,6
замеры
ОГ - 108      108      107     107     106     106      106    106         106    106      106
ОТ - 101      100        99     98       96       96        96      96           96     95       95
ОБ-  111     110       109     109     109     109       109    109        109    109     108



               
                06.04          13,04    20,04   27,04        01,05      10,05    17,05    25,05  01,06      
                84.1            84,7      86,1       85,3      не знаю    86,3      84,6      84,4   85,0     
ОГ-            106            106      105           103                                              
ОТ-            95              95        95             92
ОБ-            108            108      106           106



              08,06            15.06        22,06    29.06  06.07
              83,9               83.7          84,1     83.3    83.3
ОГ-
ОТ-
ОБ-

1 неделя минус 3,400                                                                            
2 неделя минус 600                                                        
3 неделя плюс  400          
4 неделя минус 1.300                              
5 неделя плюс 1.500                                            
6 неделя минус 400                                                
7 неделя  минус 800                                            
8 неделя  плюс 900                  .
9 неделя минус 1600
10 неделя минус  100
11 неделя минус  500
12 неделя  плюс 600
13 неделя плюс 1400
14 неделя  минус 800
15 неделя  не знаю
16 неделя
17 неделя минус 1,700
18 неделя  плюс 200
19 неделя  плюс 600
20неделя   минус 1100
21 неделя   минус 200
22 неделя   плюс 400
23 неделя   минус 800
24 неделя ничего

----------------------------------------------------
19.01          19.02   19,03     19,04  19,05   19.06   19,07
90.000        85.300  85,300    85,7   84,4     83.4     83.200
ОГ-108        106                             102
ОТ- 101       96                               92
ОБ- 111      109                             103

1 месяц минус 4.700
2 месяц ничего
3 месяц  плюс 400
4 месяц минус 1,300
5 месяц минус  1.000
6 месяц минус  200



23.11.2015   87.900

ОБ(окружность бедер)-109см          
ОГ(окружность груди)- 104см          
ОГ(п) (окружность под грудью)-92см  
ОР (окружность руки) -35см              
ОН(в)(окружность ноги верх) 60см    
ОН(н) (окружность ноги низ)- 22см      
ОЖ(окружность живота)   -97см

30.11.2015                 86,500        
 
07,12,2015                 86,00
14,12,2015                 85,200
21,12,2015                 85,900


15,02,2016                     89,200
21,04,2016                     84,600
05,05,2016                     84,700
26,05,2016                     81,300
30,05,2016                     82,600
21,06,2016                     80,900
28,06,2016                     81,000
11,07,2016                     83,000
08,08,2016 83,700

БЕЗ изменений...что ОЧЧЧЕНЬ странно...вообще НЕ было нарушений

Лена, а почему именно за месяц? мероприятие какое что ль....

Натали пишет:Лена, а почему именно за месяц? мероприятие какое что ль....

да...у дяди юбилей...в кафе..и я ведущая и не очень хочется быть с жировыми складками

Булочка пишет:

Натали пишет:Лена, а почему именно за месяц? мероприятие какое что ль....

да...у дяди юбилей...в кафе..и я ведущая и не очень хочется быть с жировыми складками

фасон платье не в обтяжку и складок не видно будет

Лен, и на юбилее набрать все обратно?
Ты себя блюди,надо и дальше быть худенькой!!!!У тебя получается

Velena пишет:Лен, и на юбилее набрать все обратно?
Ты себя блюди,надо и дальше быть худенькой!!!!У тебя получается

а дальше у меня санаторий с бассейном - КАКОЙ жрать ...и на юбилеи я вообще практически есть не буду страстная суббота

Admin пишет:

Булочка пишет:

Натали пишет:Лена, а почему именно за месяц? мероприятие какое что ль....

да...у дяди юбилей...в кафе..и я ведущая и не очень хочется быть с жировыми складками

фасон платье не в обтяжку и складок не видно будет

махровый халат самое оно складок НЕТ

Булочка пишет:

Admin пишет:

Булочка пишет:

Натали пишет:Лена, а почему именно за месяц? мероприятие какое что ль....

да...у дяди юбилей...в кафе..и я ведущая и не очень хочется быть с жировыми складками

фасон платье не в обтяжку и складок не видно будет

махровый халат самое оно складок НЕТ

да ладно, в махровом халате как баба на чайнике. Много разной прекрасной одежды. Ищи и не мучай себя.

зачем халат,на платье.

Булочка пишет:не...я не ем мне за месяц надо минус 5кг

Булочка пишет:БЕЗ изменений...что ОЧЧЧЕНЬ странно...вообще НЕ было нарушений

Ничего странного - ставишь своему организму нереальные задачи, вот он и сопротивляется...

Светик_ пишет:

Булочка пишет:минус 400

+700 - 400 = +300 с привесиком тебя...

У меня:
+700 - 600 = +100 с привесиком меня...

Булочка пишет:минус 700

У меня сегодня минус 200, что у нас тут с цифрами по итогу...

Булочка +700-400-700 = - 400

Светик +700-600-200 = - 100

Офигительные темпы...

Насколько я понимаю, ты для себя решила,что это твоя жизнь , и так будет дальше. Или я снова не правильно читала....

Velena пишет:Насколько я понимаю, ты для себя решила,что это твоя жизнь , и так будет дальше. Или я снова не правильно читала....

Правильно-правильно... Я теперь так навсегда... Но в выходные, праздники и отпуска все равно буду нарушать... надо, чтобы эти нарушения не сводили к нулю все мое остальное правильное питание...

Кстати, фрукты я по вечерам ем... может и не надо... но тогда не понятно, что есть по вечерам... может огурчики-помидорчики... надо попробовать...

Светик_ пишет:

Velena пишет:Насколько я понимаю, ты для себя решила,что это твоя жизнь , и так будет дальше. Или я снова не правильно читала....

Правильно-правильно... Я теперь так навсегда... Но в выходные, праздники и отпуска все равно буду нарушать... надо, чтобы эти нарушения не сводили к нулю все мое остальное правильное питание...

Кстати, фрукты я по вечерам ем... может и не надо... но тогда не понятно, что есть по вечерам... может огурчики-помидорчики... надо попробовать...

Вот, поэтому твои минусы махонькие для тебя- очень даже супер.
А ,Бул без обид, Булочка, похудеет и снова наберет. Ведь ты же для себя не решала,что так будет всегда?
Такие скачки...

Велен...мы опять по кругу...я ем мало...и нарушаю редко..у меня такой вот организм...что чуть расслабилась и опять плюс...и я опять не нарушаю...Я уже устала тебе писать одно и тоже...

Булочка пишет:Велен...мы опять по кругу...я ем мало...и нарушаю редко..у меня такой вот организм...что чуть расслабилась и опять плюс...и я опять не нарушаю...Я уже устала тебе писать одно и тоже...

Молчу я молчу. Я же тебя читаю, от того и говорю

Velena пишет:

Булочка пишет:Велен...мы опять по кругу...я ем мало...и нарушаю редко..у меня такой вот организм...что чуть расслабилась и опять плюс...и я опять не нарушаю...Я уже устала тебе писать одно и тоже...

Молчу я молчу. Я же тебя читаю, от того и говорю

У меня мама,КАК у нее начался климакс- поправилась кг на 40....я гоняю уже свои килограммы туда сюда в пределе 10 кг...я ОЧЧЕНЬ предрасположена к полноте...вот к НГ схуднула почти на 5...за месяц их набрала...и я целыми днями Не ем... и КАЖДЫЙ день много мучного и сладкого...вечером да...и все..этого достаточно...ТЕПЕРЬ вечером НЕ ем мучное и сладкое...

Булочка пишет:

Velena пишет:

Булочка пишет:Велен...мы опять по кругу...я ем мало...и нарушаю редко..у меня такой вот организм...что чуть расслабилась и опять плюс...и я опять не нарушаю...Я уже устала тебе писать одно и тоже...

Молчу я молчу. Я же тебя читаю, от того и говорю

У меня мама,КАК у нее начался климакс- поправилась кг на 40....я гоняю уже свои килограммы туда сюда в пределе 10 кг...я ОЧЧЕНЬ предрасположена к полноте...вот к НГ схуднула почти на 5...за месяц их набрала...и я целыми днями Не ем... и КАЖДЫЙ день много мучного и сладкого...вечером да...и все..этого достаточно...ТЕПЕРЬ вечером НЕ ем мучное и сладкое...

Я тоже склона к полноте,мама весила 100кг при росте 158.И в климакс я прибавила быстренько и спокойно этот вес сгоняла.
А сейчас, как только проявились проблемы с щитовидкой, вес согнать не могу.Гоняю только туда сюда,обратно...
Но это нормально.И возраст и гормоны и обмен веществ еле ножкой дрыгает. В климаксе было сгонять легче.

Одно только знаю,что мы себя оценить сколько едим много или мало,не можем.Пока досконально не начнем записывать каждую крошечку. Мне тоже кажется,что ем мало,а посмотреть так и наберутся калории То бутер,то пирожок,то зефиринка,потом одна конфетка,кусочек рыки с хлебцем,кг фруктов тоже не заметно уйдет за день. Кефир пару стаканчиков,печеница и т.д.

Может у тебя и по другому,судить не берусь.и конечно за тобой внимательно не слежу Но праздники ты справляешь и ешь,любимки в гости достаточно часто приходят и ты пишешь,что с ними вкусняшками обьедаешься.Алкоголь тоже присутствует ,хоть и редко.И выпечка.Может и у тебя калории набегают.

не...у меня такого нет...я ж на работе...а когда дома одна...даже порой вспоминаю, что пора есть...когда кишки от голоду аж чуть ли не выходят... мне стоит кусок торта съесть,выпечку...вечером...с утра чуть ли не плюс кило...

Admin пишет:зачем халат,на платье.

это точно НЕ мое платье

Девочки, а что при климаксе вес набирается?

Булочка пишет:

Admin пишет:зачем халат,на платье.

это точно НЕ мое платье

из-за длины? Можно любое подыскать другое,которое твое Просто есть такие фасоны,которые излишки фигуры прикрывают.

Лео пишет:Девочки, а что при климаксе вес набирается?

конечно.Официальная медицина считает,что 5-7кг обязательно.И даже есть этому вполне логическое объяснение.

Лео пишет:Девочки, а что при климаксе вес набирается?

Да! И не 3-5, а 10-15 (если с этим не сражаться)... Беда в том, что мы не сразу понимаем, что бой уже начался... за это время непонимания вес и набирается...

Admin пишет:

Булочка пишет:

Admin пишет:зачем халат,на платье.

это точно НЕ мое платье

из-за длины? Можно любое подыскать другое,которое твое Просто есть такие фасоны,которые излишки фигуры прикрывают.

ты считаешь, что в ЭТОМ платье излишки прикрыты