Учет каллорийности или что такого сожрать-чтобы похудеть

я ем хлебцы...хлеб исключила...сафффсем...

По нулям. Общий сброс - минус 3,2 кг на 1 апреля. Два месяца прошло... Не быстро, однако...

съездила в МЕТРО..набрала всяких овощных смесей...продолжаем т очить фигуру

Вес стоит почти неделю...Вчера моталась весь день...нарушение в еде было по времени...но не по количеству и вредности...вес стоит

У меня тоже по нулям... но я рада, ноль после выходных - это прекрасно!

Сделала один подход на тренажере... потом еще тренирнусь...

Светик_ пишет:У меня тоже по нулям... но я рада, ноль после выходных - это прекрасно!

Сделала один подход на тренажере... потом еще тренирнусь...

это новый у тебя 5 минут шейпер? нравится?
где он к тебя стоит?

Никусик пишет:

Светик_ пишет:У меня тоже по нулям... но я рада, ноль после выходных - это прекрасно!

Сделала один подход на тренажере... потом еще тренирнусь...

это новый у тебя 5 минут шейпер? нравится?
где он к тебя стоит?

В прихожей поставила, он много места не занимает... сделала для начала угол побольше, чтобы не перенапрячься слишком... В воскресенье делала 3 подхода по 21 разу... Сегодня утром один подход... на будних только утром и вечером получится...

Да, он самый, 5 минут шейпер... Нравится или нет - скажу, когда кубики на животе появятся...

Минус 400, прям неожиданно хорошо пошло похудение (т-т-т)... Бул, прием-прием...

Булочка пишет:Вес стоит почти неделю...Вчера моталась весь день...нарушение в еде было по времени...но не по количеству и вредности...вес стоит

Может спорт надо добавить? у тебя сейчас калорийность 1200 - 1300 по-моему... организм затаился, бережет жир... Надо бы его раскачать...

Светик_ пишет:

Никусик пишет:

Светик_ пишет:У меня тоже по нулям... но я рада, ноль после выходных - это прекрасно!

Сделала один подход на тренажере... потом еще тренирнусь...

это новый у тебя 5 минут шейпер? нравится?
где он к тебя стоит?

В прихожей поставила, он много места не занимает... сделала для начала угол побольше, чтобы не перенапрячься слишком... В воскресенье делала 3 подхода по 21 разу... Сегодня утром один подход... на будних только утром и вечером получится...

Да, он самый, 5 минут шейпер... Нравится или нет - скажу, когда кубики на животе появятся...

Минус 400, прям неожиданно хорошо пошло похудение (т-т-т)... Бул, прием-прием...

у Бул сегодня глаза были с блюдца на весы глядя...
ПЛЮС!!!!!!!!!!!!400 в субботу ела всего 2 раза и моталась-моталась...Вчера генералила шкафы...нарушений не было...единственно что позволила себе в обед это кусок сыра гр.70 и гр.150 сухого красного вина...остальное все было ПРАВИЛЬНОЕ...и воду забыла пить...вечером выпила 600гр.до 20.00 и вот такое с утра увидель для меня было просто шоком...За неделю НИ-ЧЕ-ГО

Светик_ пишет:

Булочка пишет:Вес стоит почти неделю...Вчера моталась весь день...нарушение в еде было по времени...но не по количеству и вредности...вес стоит

Может спорт надо добавить? у тебя сейчас калорийность 1200 - 1300 по-моему... организм затаился, бережет жир...    Надо бы его раскачать...

КАК?

Сегодня с утра была зеленая гречка на завтрак...гадость та еще...больше не покупать не варить не буду...На обед и ужин рататуй.

За три недели разве сброшу я теперь 6 кг?НЕТ конешшно

Мне тоже кажется, Бул, что тебе спорт надо подключать.
А плато - это наоборот хорошо. Мне когда-то доктор говорила, что если при использовании какой-то системы питания с целью снижения веса не бывает плато (остановки в весе) - это очень плохо для внутренних органов!

съела рататуй...пошла ходить...

Булочка пишет:За три недели разве сброшу я теперь 6 кг?НЕТ конешшно

Не сбросишь, я же тебе говорила... А ты в погоне за результатом уменьшила калорийность, теперь поди докажи организму, что все у него хорошо... Он уже уверен, что нехорошо...
Подключай спорт, только он обмен веществ может раскачать... ходьбы на мой взгляд мало... или это должна быть настоящая спортивная ходьба (как у Челентано )

Светик_ пишет:

Булочка пишет:За три недели разве сброшу я теперь 6 кг?НЕТ конешшно

Не сбросишь, я же тебе говорила... А ты в погоне за результатом уменьшила калорийность, теперь поди докажи организму, что все у него хорошо... Он уже уверен, что нехорошо...
Подключай спорт, только он обмен веществ может раскачать... ходьбы на мой взгляд мало... или это должна быть настоящая спортивная ходьба (как у Челентано )

виноград давить

Булочка пишет:виноград давить

Нууууу... можно и виноград, конечно... но он там по другому ходил... вот так примерно...

Светик_ пишет:

Булочка пишет:виноград давить

Нууууу... можно и виноград, конечно... но он там по другому ходил... вот так примерно...

если я сейчас пойду по городу такой походкой...да с моей КРАСНОЙ рожей...то до дома не дойду точно...СИстра вызовет с носилками...

все...съела вторую порцию рататуя...на ужин индейка

Вес в 62 кг взят, 38 размер одежды опять мой. Ура. Иначе бы весь гардероб сменить пришлось. Теперь бы удержать всё это в этом виде! Хожу пешком сейчас много, ем по-прежнему мясо с травой разной.

Держись, Елыч! А ты на сколько кг сейчас худела? Так и будешь мясом с травой питаться?

Елка, поздравляю. Самое трудное теперь удержать.

Светик_ пишет:Держись, Елыч! А ты на сколько кг сейчас худела? Так и будешь мясом с травой питаться?

В среднем=6 кг. В среднем, потому что в какой-то момент прибавила в весе. Мне нравится то, что я ем. Вот смотреть даже не могу на жирное или какое-то не то.
Велен, да..я знаю. Главное вес суметь удержать. Само по себе похудение - это я делала много раз, а потом набирала опять. Жаль, что бегать больше могу, спина не позволяет..но хожу много. Не специально, а так складывается сейчас, на работе же на ногах, пока по стройке полажу = и движение, и нагрузка даже.

Ёлка_ пишет:

Светик_ пишет:Держись, Елыч! А ты на сколько кг сейчас худела? Так и будешь мясом с травой питаться?

В среднем=6 кг. В среднем, потому что в какой-то момент прибавила в весе. Мне нравится то, что я ем. Вот смотреть даже не могу на жирное или какое-то не то.

Мне больше надо... хотя мне тоже нравится как я сейчас питаюсь, но там не только мясо и трава...
еще булка, паштет, гречка, рис, овощи, фрукты... вино в конце концов...

Мне тоже нравится...но результатоф НОЛЬ!и привесы...булок не ем...2 раза с утра по маленькой пряничной птички...хлеб исключила...сахар конфеты исключила...на курфиле и индейку уже смотреть не могу...перешла на замороженные овощи...это ведь почти трава?