Учет каллорийности или что такого сожрать-чтобы похудеть

Даже при подборе идеального режима похудения организм физиологически не способен вывести за сутки более 90 грамм жира. Поэтому, если вы за сутки лишились целого килограмма, то не следует думать, что этот килограмм полностью состоит из жира.
Если вы, наоборот, за день набрали килограмм лишнего веса, не расстраивайтесь. Набрать килограмм жира за сутки в принципе невозможно. Снижение веса тела за счет жировой массы происходит в последнюю очередь.

Вес человека колеблется в течении суток, и эти изменения составляют 1-3 килограмма. Они связаны с естественными физиологическими процессами – поступлению пищи и воды, опорожнением кишечника и мочевого пузыря, потерей воды при дыхании и потоотделении и так далее.

Вопрос знатокам. Сколько веса жира можно потерять за один месяц?

Admin пишет:
Вопрос знатокам. Сколько веса жира можно потерять за один месяц?

2,7 кг! Хотя мне это странно, в былые времена я на 5-10 кг за месяц спокойно худела...

Светик_ пишет:

Admin пишет:
Вопрос знатокам. Сколько веса жира можно потерять за один месяц?

2,7 кг! Хотя мне это странно, в былые времена я на 5-10 кг за месяц спокойно худела...

так из эти 5-10кг ты теряла почти 3 кг жира,а остальное это ...и мышцы и вода и уменьшилось содержание кишечника(ты всяко начинало меньше есть в этот месяц )

Вот мои весы сегодня показали,что я потеряла за один день 900гр.
А жира я вообще не потеряла. Ушла вода и что то из кишечника

Admin пишет:Вот мои весы сегодня показали,что я потеряла за один день 900гр.
А жира я вообще не потеряла. Ушла вода и что то из кишечника

я стесняюсь спросить...а КАК весы определяют...ЧТО из тебя уходит...жир или вода...

Булочка пишет:

Admin пишет:Вот мои весы сегодня показали,что я потеряла за один день 900гр.
А жира я вообще не потеряла. Ушла вода и что то из кишечника

я стесняюсь спросить...а КАК весы определяют...ЧТО из тебя уходит...жир или вода...

Лен,но что я буду обьяснять здесь корявым языком про специальные,спортивные,медицинские весы.Почитай в инете про них.Информации и обьяснений много
А коротко скажу,что встаешь голыми ногами на спец.место,тебя пробивает током импульсами,он проходит по всему организму и дает показания.
Такие весы есть во всех спортивных секциях,тренажерах,врачей и тех,кто на этом делает деньги.У нас на улице стоят люди и прямо на улице тебя за деньги ,всё о тебе скажут,поставив на весы или дадут такие измерители в руки.

Функциональные возможности

Максимальная нагрузка
   180 кг

Точность измерения
   0.1 кг

Единицы измерения
   кг

Дополнительные измерения
   содержание воды, содержание жировой ткани, массовая доля мышечной ткани, массовая доля костной ткани, расчет индекса массы тела (BMI)

Память
   есть, число пользователей - 10  

Автоматическое включение
   есть

Автоматическое выключение
   есть

Светящиеся символы дисплея
   есть

У меня ,в новых весах к этому еще подсчет калорий,после взвешивания.Они мне выдают,сколько и в каком весе я должна сьедать калорий.
В последних весах подсчета калорий и ИМТ не было,а всё остальное было и в них.

Схема проста. Попробую объяснить вам.
Вы вероятно знаете фразу "тело человека на 80% состоит из воды" ? Еще вы, я думаю, также знаете, что вода проводит ток. Поэтому и жидкость внутри человека проводит ток, собственно как и кожа человека. Когда вы босыми ступнями становитесь на такие весы, подается совершенно безболезненный ток (50 КГц) от одной вашей стопы к другой. Монитор-анализатор внутри сначала вычисляет ваш вес, а потом делает расчет жира в процентах. Вы спросите как? Да очень просто. Давно было подмечено, что мышцы в теле человека состоят на 80 % из воды, а вот жировая часть - только на 15%. Исходя из этого и делается расчет. Однако хочу вас предупредить, что для нормальной работы таких весов нужно задать в них рост, пол и возраст. Такой метод вычисления жира в организме назван "биоимпедансный", потому как при расчетах процента жира предварительно весы вычисляют сопротивление вашей кожи к прохождению электрического тока.

Лена,какая ты умная!

А мне без разницы как что работает, главное,чтобы работало

Velena пишет:Лена,какая ты умная!

А мне без разницы как что работает, главное,чтобы работало

это не я это инет.Хотя прочитав про это ОЧЕНЬ давно(тем весам пять лет ),всё сразу же поняла про них.Да и раньше на улице я себя измеряла и мне обьясняли принцип работы

Admin пишет:

Velena пишет:Лена,какая ты умная!

А мне без разницы как что работает, главное,чтобы работало

это не я это инет.Хотя прочитав  про это ОЧЕНЬ давно(тем весам пять лет ),всё сразу же поняла про них.Да и раньше на улице я себя измеряла и мне обьясняли принцип работы

у меня значит самые простые БЕЗ тока и возраста и пола...за тыщу рэ...и что с меня выходит жир или вода им НЕ ведомо

Булочка пишет:

Admin пишет:

Velena пишет:Лена,какая ты умная!

А мне без разницы как что работает, главное,чтобы работало

это не я это инет.Хотя прочитав  про это ОЧЕНЬ давно(тем весам пять лет ),всё сразу же поняла про них.Да и раньше на улице я себя измеряла и мне обьясняли принцип работы

у меня значит самые простые БЕЗ тока и возраста и пола...за тыщу рэ...и что с меня выходит жир или вода им НЕ ведомо

получается,что так

Алена спасибо за информацию.
Когда начинаешь худеть первая одна треть всегда легче проходит, а потом замедляется.......потому что мышцы тяжелее чем жир, тем более если физнагрузку даешь.
Я не заморачиваюсь в определении жира, я это определяю по объемам - объемы уходят равномерно, значит все в порядке.
Главное - этот режим и объем питания должны войти в привычку, тогда будет сохранятся результат. Вот такой вывод я для себя сделала и стараюсь придерживаться.
А для стимула хорошо иметь единомышленников
Спасибо вам за компанию!

Натали пишет:Главное - этот режим и объем питания должны войти в привычку, тогда будет сохранятся результат. Вот такой вывод я для себя сделала и стараюсь придерживаться.
А для стимула хорошо иметь единомышленников
Спасибо вам за компанию!

О! Тут я точно твой единомышленник! Еще бы мысли в практику преобразовать...

Вот тут мы и мотивируемся все у хозяюшки Бул

Натали пишет:Вот тут мы и мотивируемся все у хозяюшки Бул

мотивируйтесь-мотивируйтесь

Минус 200

82,800

Быстро я вес на 82 взяла

Натали,а какой у тебя рост и вес сейчас?

Булочка пишет:Минус 200

82,800

Быстро я вес на 82 взяла

СильнА ты, мать! Я снова не взвешивалась...

Светик_ пишет:

Булочка пишет:Минус 200

82,800

Быстро я вес на 82 взяла

СильнА ты, мать! Я снова не взвешивалась...

готовлю себя к дранникам

Булочка пишет:Натали,а какой у тебя рост и вес сейчас?

Поздравляю!

Ты меня догнала Лен!

До праздников был 81,700.......потом наела ..сегодня 82,200. А рост не изменился - 170

Натали пишет:

Булочка пишет:Натали,а какой у тебя рост и вес сейчас?

Поздравляю!

Ты меня догнала Лен!

До праздников был 81,700.......потом наела ..сегодня 82,200. А рост не изменился - 170

ой...мы с тобой почти одинаковы теперь

Аха... ....но будем продолжать...

Натали пишет:Аха... ....но будем продолжать...

да-да-да

Ага... будем... перемешала соленое, сладкое и алкогольное... жду результата...
Взвешиваться и дальше нет смысла, как я понимаю...