Учет каллорийности или что такого сожрать-чтобы похудеть

Светик_ пишет: Угу, у меня тромбозная нога уже от 77 кг опухла... так что я по совету Люсика на кисломолочке и овощах... в след.понедельник доложусь о результате!

Ждём с отвесиками

Светик_ пишет:

Светлик пишет:Это хорошо что застой а у меня вверх пополз.. 78 кг на сегодня.. мож канешь это от того то почти неделю лежала ..но пока мало приятного..очень тяжко..особенно ногам ..

Угу, у меня тромбозная нога уже от 77 кг опухла... так что я по совету Люсика на кисломолочке и овощах... в след.понедельник доложусь о результате!

Купи мазь Индовазин..снимает отёки и боль с ног..очень хорошая ..— при венозной недостаточности нижних конечностей (варикозное расширение вен) - для снятия отека, чувства тяжести и боли в ногах;
— поверхностный тромбофлебит, флебит, послефлебитные состояния;
— ревматическое поражение мягких тканей: тендовагинит, бурсит, фиброзит, периартрит;
— при отеках после хирургических вмешательств, контузиях, вывихах, растяжениях.
Я без неё никуда..

Ни-ни, мази - это не наш метод... Диета и спорт!

Светик_ пишет:Ни-ни, мази - это не наш метод... Диета и спорт!

Это само собою..а мазь как скорая помощь ..

Светлик пишет:

Светик_ пишет:Ни-ни, мази - это не наш метод... Диета и спорт!

Это само собою..а мазь как скорая помощь ..

Я опухшая ковыляла... Но не болело к счастью... Если бы болело, то я бы что угодно съела и намазала - совсем этого не люблю, когда что-то болит...

У меня низкий порог чувствительности..любая незначительная боль причиняет мне невыносимые муки..

Минус 400

82,200

Булочка пишет:Минус 400

82,200

Лена,с отвесиком!

Admin пишет:Лена,с отвесиком!

спасиба

результаты

19.01.2015 26,01, 02.02 09.02 16.02 23.02 02.03 09.03 16,03 23,03 30,03
вес 90кг. 86,6 86.0 86.4 85.1 86.6 86.2 85.4 86,3 84,7 84,6
замеры
ОГ - 108 108 107 107 106 106 106 106 106 106 106
ОТ - 101 100 99 98 96 96 96 96 96 95 95
ОБ- 111 110 109 109 109 109 109 109 109 109 108




06.04 13,04 20,04 27,04 01,05 10,05 17,05 25,05 01,06
84.1 84,7 86,1 85,3 не знаю 86,3 84,6 84,4 85,0
ОГ- 106 106 105 103
ОТ- 95 95 95 92
ОБ- 108 108 106 106



08,06 15.06 22,06 29.06 06.07
83,9 83.7 84,1 83.3 83.3
ОГ-
ОТ-
ОБ-

1 неделя минус 3,400
2 неделя минус 600
3 неделя плюс 400
4 неделя минус 1.300
5 неделя плюс 1.500
6 неделя минус 400
7 неделя минус 800
8 неделя плюс 900 .
9 неделя минус 1600
10 неделя минус 100
11 неделя минус 500
12 неделя плюс 600
13 неделя плюс 1400
14 неделя минус 800
15 неделя не знаю
16 неделя
17 неделя минус 1,700
18 неделя плюс 200
19 неделя плюс 600
20неделя минус 1100
21 неделя минус 200
22 неделя плюс 400
23 неделя минус 800
24 неделя ничего

----------------------------------------------------
19.01 19.02 19,03 19,04 19,05 19.06 19,07
90.000 85.300 85,300 85,7 84,4 83.4 83.200
ОГ-108 106 102
ОТ- 101 96 92
ОБ- 111 109 103

1 месяц минус 4.700
2 месяц ничего
3 месяц плюс 400
4 месяц минус 1,300
5 месяц минус 1.000
6 месяц минус 200



23.11.2015 87.900

ОБ(окружность бедер)-109см
ОГ(окружность груди)- 104см
ОГ(п) (окружность под грудью)-92см
ОР (окружность руки) -35см
ОН(в)(окружность ноги верх) 60см
ОН(н) (окружность ноги низ)- 22см
ОЖ(окружность живота) -97см

30.11.2015 86,500

07,12,2015 86,00
14,12,2015 85,200
21,12,2015 85,900


15,02,2016 89,200
21,04,2016 84,600
05,05,2016 84,700
26,05,2016 81,300
30,05,2016 82,600
21,06,2016 80,900
28,06,2016 81,000
11,07,2016 83,000
.

Последний раз редактировалось: Булочка (Пт Июл 15, 2016 10:56 am), всего редактировалось 10 раз(а)

_________________

эт я подстраховалась,а то уже 40 страница

пошла работать

Булочка пишет:
результаты

Результаты сносгшибательные

Мне интересны результаты обмера,а новых нет,жалко.Минус 7кг это замечательно,но в см.наверняка результат еще лучше. И он важнее.

Браво, Буся!

Буся поздравляю!!!

Я тоже держусь, уже 2 месяца вес (81,700) в одном режиме......хотя мороженное и сладости ем много......но это конечно плюсом к еде....
..........кстати во время отпуска падал до 80, но потом приехала и пошло пиво....рыба....мороженное.....сладкие фрукты без меры.....наедаюсь витаминов....это я так себя успокаиваю......
поругайте меня девочки.......плиз....

Не... ругать не буду. В такую погоду хоть какое то удовольствме надо иметь. У тебя это мороженое и фрукты. Вот похоладает и тогда возьмёшься за себя.

А мне эту неделю что то не худеется
Держу себя в строгости и ежовых рукавицах, а вес пляшет.....

Ты добрая....

Лен такое бывает что вес пляшет или стоит несколько дней.....это как говорится еще не изучено.........
и потом количество жидкости тоже влияет....летом мы больше пьем.....и отекаем...

люсик пишет:А мне эту неделю что то не худеется
Держу себя в строгости и ежовых рукавицах, а вес пляшет.....

У тебя сейчас мясо и овощи? Мясо наверное калорийнее, чем кисломолочка и рыба...

А рыбу ты какую ела? Как готовила?

Светик_ пишет:

люсик пишет:А мне эту неделю что то не худеется
Держу себя в строгости и ежовых рукавицах, а вес пляшет.....

У тебя сейчас мясо и овощи? Мясо наверное калорийнее, чем кисломолочка и рыба...

А рыбу ты какую ела? Как готовила?

Да нет, мясо постное. Отварная говядина и кура. Но что то мясо тяжеловато идёт. Легче всего мне было на молочной неделе.

Рыбу ела всякую, готовила в духовке. Ещё ела красную солёную рыбку и тунец в собственном соку, добавляла кусочками в салат.

люсик пишет:

 Ещё ела красную солёную рыбку

Даже соленую?   Я думала, что нельзя соленое\копченое...

На молочной легче потому что первая неделя... мне вроде тоже не тяжело... А потом наверное на углеводы тянет...

Меня не тянет. Видимо молочка сама по себе еда лёгкая, а мясо и рыба тяжелее для желудка, если их есть сутками....

БЕЗ изменений

Четверг
+400